有那么一些備考五年制專轉(zhuǎn)本中的學生，在跟著老師學習時還好，但是千萬別遇上自習課或者放學后老師沒有布置作業(yè)，就不知道應該從哪里開始學習了。想從英語開始，可是又惦記著專業(yè)課，想把所有科目照顧到又不太現(xiàn)實，在糾結(jié)中時間過去了……瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師給大家分享下我們在線下課發(fā)現(xiàn)學習時出現(xiàn)的問題和解決方案。
還有短短幾個月的時間，考生們就要步入專轉(zhuǎn)本考場。在這段時間考生應該如何調(diào)整，以最好的狀態(tài)步入考場呢?昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師認為，考生們應根據(jù)考試對自己的作息習慣進行調(diào)整，同時擺正心態(tài)，學會為自己減壓，以積極的心態(tài)迎接專轉(zhuǎn)本考試的到來。
　　進行適度的體育鍛煉
　　很多人在這個時候，認為應該加大學習量。實際上這種做法往往會導致考生學習疲勞，降低學習效率。“這段時間，考生應該適當進行一些娛樂活動和體育鍛煉，有助于放松心情、提高學習效率，而不應繼續(xù)高強度、長時間地學習。”心理老師提醒考生，放松應該有節(jié)制，應避免劇烈的體育鍛煉、沉溺網(wǎng)絡游戲等，以免過度消耗精力。每天20分鐘左右的慢跑、散步等有氧運動非常適宜。
考生需保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠才能有良好的記憶力和清醒的頭腦，不要熬夜到深夜一兩點，否則容易出現(xiàn)晚上睡不好、白天沒精神的情況。對于有熬夜習慣的考生來說，應該在這段時間進行調(diào)整，讓自己的作息時間與考試時間相吻合，尤其是爭取把自己的生理興奮點調(diào)到與專轉(zhuǎn)本考試相應的時間段。“如果考生有著自己的作息規(guī)律，不要刻意打破原有的生物鐘。”老師建議。
　　　飲食方面只要搭配合理即可，不主張考前刻意加強營養(yǎng)而大幅改變原有的飲食習慣。對于各類提神醒腦的飲品，家長應該謹慎選擇。
　　放松心情多溝通
　　專轉(zhuǎn)本考試將近，考生出現(xiàn)焦慮心理在所難免。“可以說多數(shù)考生都會出現(xiàn)焦慮心理，這沒什么不好。”老師認為，考生不必為自己出現(xiàn)焦慮而過分擔憂，應該給自己減壓，多與親人、老師和同學交流，此外考生還可以通過散步、體育等方式進行減壓。考生在學習的時候容易出現(xiàn)在優(yōu)勢科目花費更多時間的情況，而實際上這個科目提高分數(shù)的空間已經(jīng)不大，這個時候考生應該考慮在優(yōu)勢科目少放一些精力，將更多地精力放在弱勢科目上。
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