自習環境太吵，燈光太強，他人的走動……如此等等，在緊張焦慮的心理環境下，周圍的一點點小動靜都能對參加三年制專轉本和五年制專轉本考試的考生造成巨大的干擾。在緊張而關鍵的專轉本考試備考復習階段，有效克服外界形形色色的干擾，專心致志高效學習確實是個很現實的問題。
增強抗干擾能力
要學習和掌握幾種簡單的抗干擾的方法，如可以通過意志來控制自己，昆山瀚宣博大專轉本線下課的老師認為可以通過對要完成的任務進行時間限定來自我控制，從而提高我們的注意力。
增強抗干擾能力，既要平時培養意志力，還要掌握一些心理暗示的方法和溝通技巧。比如說，在噪音大干擾多的環境里做作業時，同學們可以反復在心里說：“讓他們吵吧，我照樣能專心學習……”直到自己堅信不移。
人的說話聲、走動聲帶來的干擾是學習最大的影響因素。有時同學們也可佩帶隨身聽聽一些抒情的樂曲來掩蓋周圍的噪聲。有旋律的優美的動聽的音樂也能促使人投入較高效率的學習中。
集中注意力，養成良好學習習慣
我們感受到干擾對學習產生的危害，同時我們要有意識地在有干擾的環境下進行集中注意力的鍛煉。要努力使思維被書上的知識吸引，一旦你努力思考問題，就會淡化周圍干擾你的聲音。我們都有這種體會，極力想聽到一個不大的聲音，注意力就十分集中，這時即使有人大聲叫，你也聽不見。可見，注意力集中才最重要。
減輕焦慮，科學調節
在面臨重大事件時，一般人都會出現心理緊張等本能、自然的反應，只是每個人的緊張程度會有所不同。對外界干擾過度敏感就是過于緊張的反應之一。
專轉本考生焦慮、緊張等心理壓力很大程度上源于對自己的不自信。不少備考生認為復習時間越來越少了，擔心復習得不夠充分，還有些學生模擬考試不理想，信心不足。這種不自信會產生許多的消極的想法與暗示，勢必會加劇緊張，放大外界干擾的影響。
江蘇瀚宣博大專轉本培訓是經教育局zhu冊的正規機構，擁有著16年的教學輔導經驗。專門針對三年制專轉本和五年制專轉本的教育，開展小班、一對一、一對二、一對n等多種班次，以雄厚的師資力量，根據每個學生的水平，量身化制定學習，幫助學生完成從零基礎到奪得高分的提升。
瀚宣博大一直堅持專業，系統化的循環滾動的上課模式，保證學生無論在哪一個時間段加入，最終都能保證完成全部學習需求。瀚宣博大的老師以嚴格的上下課考勤制度、高考式復習管理模式規范學生的學習習慣,培養學習能力,從而全面提高學生的學習質量。
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