離江蘇三年制專轉本與五年制專轉本考試正式開考已經越來越近了，學生在復習時可能會出現緊張情緒，導致記憶力下降、學習不在狀態，甚至出現失眠、胸悶、氣緊、胃部不適等癥狀。昆山瀚宣博大專轉本的老師認為，造成這些情況出現，多數是因壓力太大產生心理焦慮，有的可能是“考前恐懼癥”。
過度擔憂易出現心理焦慮
學生心理上過度擔憂將會出現恐懼、精神持續緊張、注意力分散等問題，容易干擾記憶，瓦解思維，不利于考試。
學生要注意調適考前狀態
“臨近專轉本考試時要有一顆平常心，拋開一切雜念與煩惱。”昆山瀚宣博大專轉本的老師建議學生輕松上陣，在走進考場前，可以通過默念“我一定會成功”
或者聽自己喜歡的音樂、吃自己喜歡的食物等，進行積極的自我暗示，在潛意識里樹立一個良好的自我形象，平靜地走上考場，以保證更好的應試效果。
學生對自己考前狀態的正確調適很重要，保持適度緊張的應考狀態能夠刺激大腦，維持思維的活躍性；但過于緊張則需要進行適度調整。比如抽時間進行長跑等運動，聽一些舒緩的音樂，可使精神放松、心情愉悅，緩解壓力。
盡量營造輕松的家庭氛圍
作為學生最親近的人，也是最密切的陪伴者，家長過分關心也會導致學生產生壓力和緊張情緒。
家長在考前要減少對孩子的關注，切忌頻繁地直接或間接提及升學、錄取等話題，盡量給學生營造輕松溫馨的家庭氛圍。
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