對于我們上班族來說，在應酬中需要喝酒早已是司空見慣了。但是很多人不僅在應酬中會喝大量的酒，在生活中也離不開酒。如果你也有這種生活習慣的話，那你可得當心了！

因為長期不節制地喝酒，可是會誘發脂肪肝的！因為酒精對肝臟有直接毒性的作用，在肝內代謝過程中可能會引發免疫炎癥，使得肝臟無法正常分解和轉運脂肪。更可怕的是，長期酗酒的人可能還會引發腸胃功能受損的問題。除了飲酒過量會誘發脂肪肝之外，過度肥胖也會誘發脂肪肝。但有一點我們要明確的是，脂肪肝并不是胖人的專利！營養不良和快速減肥也是造成脂肪肝的元兇！

當一個人營養不良時，他的身體會缺乏蛋白質，無法合成載脂蛋白，使得甘油三酯積存在肝內，最終會形成脂肪肝。那快速減肥會引起脂肪肝又是怎么一回事呢？

提起減肥，相信很多人在第一時間想到的方法就是不吃飯，也就是所謂的饑餓減肥，但是節食會引起脂肪在短期內大量地分解，損傷肝細胞，從而導致脂肪肝的出現。脂肪肝在初期的癥狀較輕，但是如果因為癥狀輕就掉以輕心，任其發展的話，就有可能會發展成為肝硬化，更恐怖的甚至會病變成肝癌！

不過大家也不用太過驚慌，因為呢，一般來說脂肪肝是屬于可逆性疾病的，也就是說只要早期診斷并及時治療的話，就可以恢復健康了。那么我們要怎么做才能緩解脂肪肝的病情呢？生活君在說緩解脂肪肝的方法之前，要先強調一點，在我們治療脂肪肝的時候一定不能盲目用藥。

如果只是單純性脂肪肝的話，是不需要藥物治療的，只要合理調整生活方式就可以起到改善脂肪肝癥狀的效果了。首先，我們一定要控制喝酒的量。平時盡量讓自己遠離酒精，如果實在沒有辦法遠離酒精的話，那么一定要控制自己每次喝酒的量。