“我現(xiàn)在不適合進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)”“我有乙肝，不能勞累”“我能打羽毛球嗎”“我能跑步嗎”……很多肝病患者們常常會(huì)有很多顧慮，我們都知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的增強(qiáng)身體免疫力，提高身體機(jī)能。但對(duì)于肝病患者們運(yùn)動(dòng)是否合適呢?而他們又能選哪些運(yùn)動(dòng)方式呢？

1、羽毛球。羽毛球也是乙肝患者可以經(jīng)常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打羽毛球可以放松心情，這樣對(duì)乙肝患者十分有利；

2、倒行。倒行就是后退著走，有利于乙肝患者預(yù)防冠心病、胃病、高血壓等疾病，避免并發(fā)其他疾病；

3、登山。登山可以讓人體四肢并用，強(qiáng)化四肢協(xié)調(diào)功能，而且還有利于血液循環(huán)，對(duì)心肺功能也有好處，但是體質(zhì)虛弱的乙肝患者，不可登過高的山，否則可能會(huì)帶來危險(xiǎn)；

4、步行或慢跑。有數(shù)據(jù)顯示，適當(dāng)?shù)牟叫虚L期堅(jiān)持，有利于提高機(jī)體免疫力，而且還可以使腹腔中的器官得到按摩，這樣有利于食物的消化，并且有利于機(jī)體內(nèi)的血液循環(huán)；

5、瑜珈。瑜珈也是一種常見的運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持，不僅增強(qiáng)氣質(zhì)，更重要的是能提高機(jī)體抵抗力，而且還能排出機(jī)體內(nèi)的廢氣，也對(duì)患者有利。

6、太極拳。太極拳動(dòng)作舒緩，是一種有效的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，太極拳有利于機(jī)體心肺功能的增強(qiáng)，而且還能使乙肝患者提高機(jī)體免疫力，有利于病情的恢復(fù)。

如果有一天你感覺到日常的運(yùn)動(dòng)比較吃力的時(shí)候，可能是身體的一時(shí)不適，也可能預(yù)示身體某項(xiàng)功能的異常，這個(gè)時(shí)候一定不要勉強(qiáng)堅(jiān)持，可以減緩速度或停止運(yùn)動(dòng)，如果這種不適持續(xù)，甚至有加重的趨勢(shì)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。